中医以为，冬季肾为先天本，补肾指的食最是肾藏先天之精，是种食脏腑阴阳之本，生命根源。物效肾主藏精，果佳nba直播吧录像回放免费观看其所藏之精包含先天之精和后天之精，冬季坚持肾的补肾健康很重要。一年四季哪个时节补肾最好？食最当属冬天，冬天属于藏的种食时节。进入冬天，物效阳气会下降。果佳冬天补肾，冬季很起到不错的补肾养肾效果。

冬天补肾可采用食疗的食最方法，在中医理论指导下利用食物的特性来调节机体功能。今日为大家介绍一下冬天补肾佳品，乐球直播NBA免费观看在线一起了解一下吧。

这4种食物，冬天补肾效果佳

黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，归肝、肾、大肠经，可补肝肾、乔丹最牛的扣篮益精血、润肠燥，可必定程度上改进肾虚导致的各种症状如腰膝酸软、头发掉落、肤色晦暗等，具有必定的调度成效。主张黑芝麻做成自芝麻酱，或者与菜肴共同食用。

枸杞

枸杞性味甘、平，归肝、肾经，可补养肝肾、益精明目。枸杞可用于治疗肝肾阴虚，视力减退、腰膝酸软、遗精消渴、阴虚劳嗽等症。食用枸杞，可泡水喝，也可做菜时放上适量枸杞。

山药

山药性味甘、平，归脾、肺、肾经，可补脾养胃、生津益肺、补肾涩精。山药能起到必定的补养健身、美容养颜、补肺润肺、调度脾胃等成效。山药既能够单独食用，还能够调配其他食材，比方山药排骨汤。

板栗

板栗为果实，性味甘、温，可滋阴补肾。板栗可必定程度上缓解胃肠衰弱，呈现反胃、泄泻甚至出血的症状。板栗做法简单，能够直接煮熟吃，还可调配鸡肉、猪肉等做成菜肴。

上面四种食物有必定程度上缓解肾虚，但是食疗毕竟是食疗。如果肾虚，主张仍是前往医院进行诊治为佳，争取早日康复。

• ·闽南非遗音乐舞蹈互动表演闹元宵
• ·交通运输部党组成员，国家铁路局党组书记、局长费东斌被查
• ·英媒：热刺与库杜斯经纪人谈判顺利，切尔西在关注情况
• ·【寻味中华】吉林煎粉：胡同口的乡愁
• ·广东办起千名“乡村网红”大培训，孵化“网络强村”能人好手
• ·泉州市省政协委员建议——加紧对戏曲的抢救性传承
• ·两名中国公民在美国被捕，中方回应
• ·人生最后一球，若塔4月默西塞德德比闪转腾挪破门一击制胜
• ·国家能源集团董事长邹磊会见卢森堡驻华大使卢睿朗一行
• ·“知识博主”：不指望赚钱，年入百万是少数人
• ·泉州市政协党组召开扩大会议
• ·“海西滨海第一路”泉州海湾大道二期建成通车
• ·颁布实施10周年， 一图读懂《中华人民共和国国家安全法》
• ·快速理赔 中保全面保障特奥会
• ·葡口祝品牌代言人黄晓明，生日快乐
• ·十五运会滑板项目资格赛（第二站）开赛，123名顶尖滑手齐聚羊城