时间:2025-07-05 03:43:43 来源:网络整理 编辑:时尚
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1、按揉时手要紧贴脐部,不要在皮肤表面轻浮, 让力量渗透入腹部。
2、揉一瞬间一定要多捋几次,否则容易头晕头胀。捋时从耳根下开端,过心脏时轻,过胃时可稍重,到肚脐稍下即可。
3、捋、推、扒至肚脐即可,揉脐以肚脐为中心。
4、操作时,松静天然,沉着弛缓。开端先学会基本方法。初学一定要轻,意也要轻。不要重。重在坚持。两周后渐渐熟了,再依据体力和自己情况做。
5、做的时分要笑着做,快乐的做。太痛苦就不要做了。不要太执着,不要太过太精进,要吊儿浪当事之。
6、揉过还要多走路,多晒太阳等,多动。
7、在做的过程中,曾经病的留传,可能会重新发一遍。能够稍微歇息几天再继续揉。
8、化疗放疗过的患者、心脑血管患者、高血压和体极弱者,开端时,一定要轻揉轻按,每次不要超越5分钟,一天不要超越2次,要有个平稳过渡期。特别重要!这类患者若重按重揉会有生命危险。如果出现严峻不适,先暂停,去请教你的医师。
10、素日清淡饮食,建议少吃猪肉、鸡肉、牛奶.
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